Популярные ошибки
баскетболистов на кроссовере
Казалось бы. Это самое популярное движение на обыгрыше, спасибо Айверсону, но не все баскетболисты делают его эффективно. Почему так и что делать?
Я разбирал ошибки в видео у себя на канале, поэтому посмотри его, а потом читай дальше. Здесь в статье разберу, что может помочь.
Начнём разбор с такого момента: есть разные виды кроссоверов. Все они будут отличаться высотой и амплитудой перевода, работой ног и движением мяча, но 4 направления ошибок из видео остаются неизменными.
Амплитуда на кроссовере позволяет сильнее сместить защитника в сторону, а также менять направление, когда казалось бы всё потеряно.
Решение: надо учиться контролировать мяч далеко от себя. Для этого подойдут упражнения на карман, маятники с максимальной амплитудой и переносом весом / шагами в сторону и комбинации этих движений с переводами под ногой или за спиной после прохождения этой максимальной амплитуды.
Низкая скорость переводов.
Решений может быть несколько. Одно из самых простых: делай только один перевод и засекай сколько можешь сделать за 30 секунд. Каждый раз старайся побить этот результат.
Не правильный момент для движения.
Первый пункт исправления: тебе надо для начала научиться хорошо проходить в одну сторону. После нескольких простых атак – защитник будет больше ожидать этого прохода, а значит вероятнее поверит в твой кроссовер.
Втором шагом будет просмотр матчей своих и профессионалов с анализом ситуаций, когда выполняется кроссовер, а когда идёт атака по прямой.
Подсказка: смотри на положение ног защитника и вектор его движения.
Проблемы с работой ног самостоятельно сложнее всего исправить. Хочешь пойти сложным путём – смотри больше видео с профессионалами и смотри как ставят ноги при кроссовере лучшие в этом деле.
Работа ног требует большого количества повторений и времени. Начинать здесь следует с медленного темпа. Поэтому запасайся терпением и тренируйся.
Изучайте кроссоверы в баскетболе: техника, тренировки и советы от профессионалов
Баскетбол — это быстрый и динамичный спорт, где кроссовер является одним из самых эффективных способов обойти защитника. Он позволяет игроку быстро изменить направление движения и пройти по полю, оставив за собой недосягаемого защитника. Для того чтобы стать мастером кроссовера, нужно знать технику, тренироваться и получать советы от профессионалов.
Техника кроссовера
Основной целью кроссовера является обмануть защитника и оставить его позади. Техника состоит из трех основных этапов:
- Дриблинг мяча в одной руке. Игрок должен держать мяч в ладони, а не на пальцах, для лучшего контроля. При дриблинге игрок должен держать голову вверх и смотреть на поле.
- Переключение мяча на другую руку. Игрок должен резко перекинуть мяч на другую руку через тело. Для этого нужно плавно нагнуться вниз, чтобы заставить защитника снизиться и создать дополнительное пространство для маневра.
Тренировки кроссовера
Одним из самых эффективных способов улучшения техники кроссовера является тренировка. Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить вашу технику кроссовера:
- Дриблинг через ноги. Это упражнение поможет улучшить координацию движений, увеличить скорость дриблинга и научиться работать с мячом в нелегких условиях.
- Кроссовер с препятствием. Поставьте перед собой какое-то препятствие, например, конус, и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это поможет улучшить технику кроссовера в условиях, более похожих на реальную игру.
- Кроссовер с защитником. Попросите друга сыграть защитника и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это упражнение поможет улучшить технику в реальной игровой ситуации.
Советы от профессионалов
Кроссовер — это не только техника, но и тактика. Вот несколько советов от профессиональных игроков, которые помогут вам использовать кроссовер правильно в реальной игре:
- Не используйте кроссовер слишком часто. Защитник может научиться предвидеть ваши действия и перехватить мяч.
- Используйте кроссовер, когда есть достаточно места для маневра. В узких местах или вблизи корзины вы рискуете потерять мяч.
- Используйте кроссовер, чтобы привлечь защитников и создать свободное место для паса или броска.
- Не забывайте предварительно отвести защитника в другую сторону, чтобы вам было легче обойти его.
В заключение, кроссовер — это мощный инструмент в арсенале любого баскетболиста. Используйте его правильно, тренируйтесь и получайте советы от профессионалов, чтобы улучшить свою игру на все лады.
Секреты дриблинга звезд НБА часть 2
Правильно использованный кроссовер является очень эффективным оружием в баскетболе. Уместное и качественное применение кроссовера поможет вам оставить не у дел опекающего вас игрока.
Сегодня мы разберем самые эффективные финты, с помощью которых вы сможете пройти любого защитника.
Первое. Базовый перевод мяча. При выполнении любого финта нужно правильно двигаться. Мяч должен быстро перемещаться у вас в руках, при этом старайтесь работать как можно шире. Отводя мяч далеко влево и вправо, вы заставляете защитника многократно реагировать. Также при размашистой работе с мячом у вас появятся дополнительные доли секунды для того, что бы понять, по какой ноге защитника реагировать. И выяснить, уйдя в какую сторону, вы поставите защитника в тупик. При отведении мяча контролируйте свои ноги. Например, при отведении мяча вправо, ваша левая нога должна быть уже заряжена и готова к моментальному рывку с перенесением центра тяжести на нее. Для этого она должна быть согнута. Таким образом мы добьемся нужной пружинности.
Перевод мяча в идеальном исполнении должен осуществляться не выше колена. Это позволит нам выполнить перевод с достаточной скоростью и совершенным контролем. И не будем забывать, что низкий мяч защитнику будет гораздо труднее отобрать.
Второе. Двойной перевод под ногой с последующим уходом в сторону. Это кроссовер уже следующего уровня. При правильном его выполнении вы будете способны оставить в прострации вашего опекуна и заставить его подумать о прекрасном. Двойной перевод мяча между ног заставит защитника УЖЕ совершать определенные движения. Это вам сыграет на руку. Оценив и поняв, в какую сторону перемещается опекун, последующим переводом мяча за спиной вы будете способны без труда его обойти. Помните, что этот финт нужно делать быстро, в этом смысл любого кроссовера. Вы должны не дать защитнику сорентироваться и прийти в себя. Опять же мы видим, что все переводы мяча осуществляются на уровне лодыжек, не выше!
Третий кроссовер. Перевод мяча за спиной. Это очень трудный прием. Но он невероятно эффективный. Общая концепция у него похожа на предыдущий прием, с той лишь разницей, что при выполнении перевода за спиной вы осуществляете радикальную смену движения. Это трудно. Необходимо кропотливо поработать на тренировках, чтобы этот прием получался на автомате с должной скоростью и техникой. Своими действиями вы должны заставить защитника поверить, что собираетесь просто пойти в силовой проход, и только затем осуществить обманное движение.
Четвертое. Усовершенствованный базовый кроссовер. Его выполнение состоит из трех основных движений. Первое движение — это смена направления с помощью базового кроссовера. Этим мы заставляем защитника выбрасываться за мячом. При этом вы пока атаковать корзину не собираетесь. Второе – это серия обманных движений. Ими могут быть многократные переводы мяча под ногой. Их цель не дать сопернику прийти в себя после первого движения. И третье — в тот момент, когда защитнику кажется, что он восстановил позицию, уже выполняем базовый кроссовер и обходим его.
И заключительный кроссовер. Многокартный перевод мяча за спиной. Этот прием безусловно шокирует защитника. Но я напомню, что вы сами должны быть готовы выполнить его максимально качественно. Переводы за спиной будет очень трудно оценить вашему оппоненту. Для качественного его использования мы рекомендуем начинать работать над ним уже после освоения всех предыдущих финтов. Этот кроссовер призван ввести в ступор защитника и впоследствии уверенно его обойти. Помните, что данный финт вы должны делать на уровне инстинкта. Вы должны быть способны с высокой скоростью выполнить столько переводов за спиной, сколько потребуется. Поэтому уделяйте ему достаточно времени на тренировках.
Итак, на этом все. Вводите представленные в этом видео кроссоверы в свой арсенал и поражайте ими соперников.
Подписывайтесь на наш канал, оставляйте вопросы по тренировкам в комментариях и помните, что впереди нас ждет много интересного!
10 лучших кроссоверов Аллена Айверсона
Не нужно ничего выдумать для того, чтобы напомнить миру о подвигах Аллена Айверсона. Он сам даст для этого повод. Сейчас даже нет матчей в НБА, но ловкий защитник не упустил шанса использовать свой знаменитый кроссовер в выставочной игре. Блог «Десять» на Sports.ru вспоминает, как Айверсон делал это в свои лучшие годы.
Новостную ленту снова и снова сотрясают душераздирающие интервью Айверсона о возвращении в НБА. 36-летний защитник, последним прибежищем которого был турецкий «Бешикташ», в очередной раз обещает играть в командный баскетбол и быть всего лишь одним из многих. Но все полюбили «Ансвера» за другое и последнее видео с его участием , только подтверждает это. Скорость уже совсем не та, но осталась пластика движений и та неописуемая легкость, которая всегда отличала Аллена. Его кроссоверы стали чем-то большим, чем просто баскетбольным элементом. Все доказательства приведены ниже.
10. Айверсон против Кендалла Гилла, 1996 год
Еще без привычных косичек новичок Аллен Айверсон на носовом платке разобрался с Кендаллом Гиллом из «Нью-Джерси».
9. Айверсон против Террелла Брендона, 1997 год
Более легкий и подвижный Террелл Брендон, тогда еще игравший в «Кливленде», а не в «Миннесоте», также остался не у дел.
8. Айверсон против Джона Стоктона, 2000 год
Среди пикселей можно рассмотреть, как Айверсон отважно сражается один против «Юты». В этом моменте он на замахе обошел Джона Стоктона, а по итогам матча набрал 45 очков.
7. Айверсон против Дэвида Уэсли, 2003 год
Дэвид Уэсли из «Нового Орлеана» даже сфолить не успел – только передернул плечами. В те годы Айверсон умел замораживать время.
6. Айверсон против Джордана Фармара, 2008 год
«Ансвер» уже в форме «Пистонс» заставляет ходить в присядку Джордана Фармара, который на свою беду решил подстраховать товарища.
5. Айверсон против Бэйрона Дэвиса, 2006 год
Слишком доверчиво Бэйрон Дэвис пошел вправо за Алленом. Со стороны момент смотрится весьма травмоопасно.
4. Аллен Айверсон против Тайрона Лю, 2001 год
Для того чтобы сбить Айверсона с толку в финале 2001 года Фил Джексон приставил к звезде «Сиксерс» двойника. Тайрон Лю пиявкой присосался к «Ансверу», но управы на его кроссовер так и не нашел. Впрочем, «Лейкерс» все равно выиграли.
3. Айверсон против Антонио Дэниелса, 2006 год
Со стороны все это походило на стритбольные разборки. Партнеры расчистили для Айверсона немного свободного места, а он, выдержав мхатовскую паузу, сделал то, что умел лучше всего. Оставил защитника в дураках.
2. Айверсон против Майкла Джордана, 1997 год
Эпизод несколько переоценен из-за роли пострадавшего в истории. Джордан не свалился на бок, не потерял равновесие. Он лишь мгновение проиграл «на ногах», но этого было достаточно, чтобы ролик стал классикой жанра.
1. Айверсон против Жака Вона, 2006 год
Защитника «Нью-Джерси» Айверсон таскал по всей площадке. Можно посчитать – в этом эпизоде A.I. заложил три-четыре финта. А венчало все это действо эффектное приземление оппонента на пятую точку.
P.S Приношу извинения за плохое качество в отдельных видео.