Кто такие кроссоверы баскетбол

Изучайте кроссоверы в баскетболе: техника, тренировки и советы от профессионалов

Баскетбол — это быстрый и динамичный спорт, где кроссовер является одним из самых эффективных способов обойти защитника. Он позволяет игроку быстро изменить направление движения и пройти по полю, оставив за собой недосягаемого защитника. Для того чтобы стать мастером кроссовера, нужно знать технику, тренироваться и получать советы от профессионалов.

Техника кроссовера

Основной целью кроссовера является обмануть защитника и оставить его позади. Техника состоит из трех основных этапов:

1. Дриблинг мяча в одной руке. Игрок должен держать мяч в ладони, а не на пальцах, для лучшего контроля. При дриблинге игрок должен держать голову вверх и смотреть на поле.
2. Переключение мяча на другую руку. Игрок должен резко перекинуть мяч на другую руку через тело. Для этого нужно плавно нагнуться вниз, чтобы заставить защитника снизиться и создать дополнительное пространство для маневра.

Тренировки кроссовера

Одним из самых эффективных способов улучшения техники кроссовера является тренировка. Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить вашу технику кроссовера:

1. Дриблинг через ноги. Это упражнение поможет улучшить координацию движений, увеличить скорость дриблинга и научиться работать с мячом в нелегких условиях.
2. Кроссовер с препятствием. Поставьте перед собой какое-то препятствие, например, конус, и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это поможет улучшить технику кроссовера в условиях, более похожих на реальную игру.
3. Кроссовер с защитником. Попросите друга сыграть защитника и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это упражнение поможет улучшить технику в реальной игровой ситуации.

Советы от профессионалов

Кроссовер — это не только техника, но и тактика. Вот несколько советов от профессиональных игроков, которые помогут вам использовать кроссовер правильно в реальной игре:

1. Не используйте кроссовер слишком часто. Защитник может научиться предвидеть ваши действия и перехватить мяч.
2. Используйте кроссовер, когда есть достаточно места для маневра. В узких местах или вблизи корзины вы рискуете потерять мяч.
3. Используйте кроссовер, чтобы привлечь защитников и создать свободное место для паса или броска.
4. Не забывайте предварительно отвести защитника в другую сторону, чтобы вам было легче обойти его.

В заключение, кроссовер — это мощный инструмент в арсенале любого баскетболиста. Используйте его правильно, тренируйтесь и получайте советы от профессионалов, чтобы улучшить свою игру на все лады.

Источник

Кроссовер (баскетбол)

Кроссовер (англ. Crossover, досл. — пересечение) — манёвр в баскетболе, при котором игрок во время дриблинга резко посылает мяч с одной руки на другую, изменяя направление движения [1] . Этот элемент применяется для создания свободного пространства перед собой и дальнейшего прохода к кольцу, либо броска в прыжке. Благодаря кроссоверу игрок с мячом получает преимущество над защитником, который тратит некоторое время, чтобы отреагировать на смену направления своего оппонента и последовать за ним. Используется этот элемент дриблинга, в основном, разыгрывающими и атакующими защитниками.

Разновидности

Классический кроссовер

Перевод мяча перед собой вместе с молниеносной сменой направления. Выдающийся исполнитель — Майкл Джордан.

Полукроссовер

Обманное движение на перевод перед собой: рука с мячом движется перед туловищем в противоположную сторону вместе с соответствующим поворотом головы, а затем мяч быстро отталкивается обратно. Выполняется без промежуточного удара в пол и позволяет обыграть оппонента, двигаясь в ту же сторону. Выдающийся исполнитель — Крис Пол.

Двойной кроссовер

Два последовательных перевода мяча. Могут выполняться разные переводы: перед собой, между ног, за спиной. Используется, по большей части, для выведения защитника из равновесия. Выдающийся исполнитель — Аллен Айверсон.

Кроссовер-убийца

Длинный шаг вперёд-в сторону с последующим обратным переводом мяча между ног и шагом назад. Помогает освободиться от плотной опеки. Выдающийся исполнитель — Тим Хардуэй.

Примечания

Ссылки

Источник

Кроссовер в баскетболе

Что такое кроссовер в баскетболе? Блог про баскетбол уже разобрал этот вопрос, читайте наши баскетбольные советы, чтобы быть лучше, быстрее и умнее.

Кроссовер в баскетболе — это когда баскетболист при дриблинге делает резкую смену направления движения. Выполнить его довольно просто, является одним из самых известных движений в игре.

Установки для быстрого кроссовера почти так же важны, как и само исполнение. Философия наступления такова: защитник должен выполнить противоположное движение тому, что хотите сделать вы.

Выполняя дриблинг правой рукой, ваша голова и плечи должны ощущать колебания мяча с правой стороны. В последнюю секунду вы выкидываете вашу правую ногу, создавая точечный проход на левую сторону.

Во время кроссовера перебросьте мяч из правой руки в левую. Направляйте мяч к полу быстро и жестко, иначе хороший защитник сможет отобрать у вас мяч.

После того как вы успешно выполнили кроссовер в баскетболе и прошли защитника, перебросив мяч на другую руку, набирайте скорость и атакуйте корзину соперника, или же выполните результативную передачу на товарища по команде.

Любой нападающий баскетболист, использующий кроссовер в баскетболе, нарушит правильную стойку защитника (тот потеряет равновесие). На мой взгляд, это один из наиболее эффективных способов обыграть защитника.

Конечно, при выполнении такого действия существует опасность потерять мяч. Поэтому профессиональные баскетболисты часто выполняют кроссовер за спиной или между ног. Они способны защитить мяч более эффективно, но и выполнить такой кроссовер гораздо труднее.

Выполнить в баскетболе кроссовер за спиной — задача трудная. Чтобы ему научиться, нужно долго тренироваться, но освоив его, вы станете кошмаром для обороны соперников.

Кроссовер между ног в баскетболе — ещё один продвинутый способ изменить направление движение и защитить мяч. Голова и плечи атакующего баскетболиста должны выполнить такое движение, чтобы защитник подумал, что вы хотите сделать проход направо.

В последнюю секунду вы бросаете мяч между ног. Ключ к достижению успеха — быстрота в движении. Освоив быстрый кроссовер в баскетболе, вы будете без проблем проникать в оборону соперника.

Источник

Секреты дриблинга звезд НБА часть 2

Правильно использованный кроссовер является очень эффективным оружием в баскетболе. Уместное и качественное применение кроссовера поможет вам оставить не у дел опекающего вас игрока.

Сегодня мы разберем самые эффективные финты, с помощью которых вы сможете пройти любого защитника.

Первое. Базовый перевод мяча. При выполнении любого финта нужно правильно двигаться. Мяч должен быстро перемещаться у вас в руках, при этом старайтесь работать как можно шире. Отводя мяч далеко влево и вправо, вы заставляете защитника многократно реагировать. Также при размашистой работе с мячом у вас появятся дополнительные доли секунды для того, что бы понять, по какой ноге защитника реагировать. И выяснить, уйдя в какую сторону, вы поставите защитника в тупик. При отведении мяча контролируйте свои ноги. Например, при отведении мяча вправо, ваша левая нога должна быть уже заряжена и готова к моментальному рывку с перенесением центра тяжести на нее. Для этого она должна быть согнута. Таким образом мы добьемся нужной пружинности.

Перевод мяча в идеальном исполнении должен осуществляться не выше колена. Это позволит нам выполнить перевод с достаточной скоростью и совершенным контролем. И не будем забывать, что низкий мяч защитнику будет гораздо труднее отобрать.

Второе. Двойной перевод под ногой с последующим уходом в сторону. Это кроссовер уже следующего уровня. При правильном его выполнении вы будете способны оставить в прострации вашего опекуна и заставить его подумать о прекрасном. Двойной перевод мяча между ног заставит защитника УЖЕ совершать определенные движения. Это вам сыграет на руку. Оценив и поняв, в какую сторону перемещается опекун, последующим переводом мяча за спиной вы будете способны без труда его обойти. Помните, что этот финт нужно делать быстро, в этом смысл любого кроссовера. Вы должны не дать защитнику сорентироваться и прийти в себя. Опять же мы видим, что все переводы мяча осуществляются на уровне лодыжек, не выше!

Третий кроссовер. Перевод мяча за спиной. Это очень трудный прием. Но он невероятно эффективный. Общая концепция у него похожа на предыдущий прием, с той лишь разницей, что при выполнении перевода за спиной вы осуществляете радикальную смену движения. Это трудно. Необходимо кропотливо поработать на тренировках, чтобы этот прием получался на автомате с должной скоростью и техникой. Своими действиями вы должны заставить защитника поверить, что собираетесь просто пойти в силовой проход, и только затем осуществить обманное движение.

Четвертое. Усовершенствованный базовый кроссовер. Его выполнение состоит из трех основных движений. Первое движение — это смена направления с помощью базового кроссовера. Этим мы заставляем защитника выбрасываться за мячом. При этом вы пока атаковать корзину не собираетесь. Второе – это серия обманных движений. Ими могут быть многократные переводы мяча под ногой. Их цель не дать сопернику прийти в себя после первого движения. И третье — в тот момент, когда защитнику кажется, что он восстановил позицию, уже выполняем базовый кроссовер и обходим его.

И заключительный кроссовер. Многокартный перевод мяча за спиной. Этот прием безусловно шокирует защитника. Но я напомню, что вы сами должны быть готовы выполнить его максимально качественно. Переводы за спиной будет очень трудно оценить вашему оппоненту. Для качественного его использования мы рекомендуем начинать работать над ним уже после освоения всех предыдущих финтов. Этот кроссовер призван ввести в ступор защитника и впоследствии уверенно его обойти. Помните, что данный финт вы должны делать на уровне инстинкта. Вы должны быть способны с высокой скоростью выполнить столько переводов за спиной, сколько потребуется. Поэтому уделяйте ему достаточно времени на тренировках.

Итак, на этом все. Вводите представленные в этом видео кроссоверы в свой арсенал и поражайте ими соперников.

Подписывайтесь на наш канал, оставляйте вопросы по тренировкам в комментариях и помните, что впереди нас ждет много интересного!

Источник