Баскетбол что такое кроссовер

Как выполнять кроссовер в баскетболе

Соавтор(ы): Ryan Tremblay. Райан Тремблей — баскетбольный тренер, владелец National Sports ID и STACK Basketball. Имеет более 30 лет опыта, специализируется на тренировке баскетболистов, маркетинге в социальных медиа и дизайне сайтов. Создал платформу National Sports ID для верификации возраста/уровня молодых спортсменов и программу STACK Basketball, помогающую молодым баскетболистам вырасти зрелыми личностями и игроками. Был игроком первой «команды десятилетия» округа Берген и завершил карьеру в двадцатке самых результативных игроков округа с 1730 очками. Получил баскетбольную стипендию Колдуэллского университета, где входил в состав трех команд, участвовавших в чемпионатах. Дважды становился лучшим разыгрывающим защитником региона, штата и конференции и стал лидером по трехочковым броскам за всю историю вуза, что обеспечило ему место в зале спортивной славы Колдуэллского университета.

Количество просмотров этой статьи: 30 991.

Кроссовер, также известен как «anklebreaker», – это замечательный технический прием во время дриблинга для создания пространства между собой и защитником. Основной шаг включает в себя обманное движение в одну сторону с целью заставить противника следовать за вами, а затем резкий отскок мяча обратно в другую руку, когда защитник уже выключен из игрового момента. Член противоположной команды теряет как равновесие, так и занимаемую позицию, что позволяет вам свободно сделать бросок, повести мяч ближе к кольцу или дать пас. Популярный у таких великих людей, как Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington и Deron Williams, он может быть смертельным оружием в атаке при условии некоторой практики. Это руководство поможет вам улучшить баланс и технику, а также развить мастерство, необходимое для «кроссовер-убийцы».

Выполнение классического кроссовера

Развивайте ваши навыки в дриблинге. Перед тем, как пытаться сделать кроссовер, убедитесь, что силы ваших рук достаточно для мощного дриблинга и полного контроля над мячом. Хороший кроссовер требует, чтобы вы умели качественно вести мяч обеими руками и могли изменить направление движения с любой позиции.

• Также обдумайте возможность выполнять финты с неудобной для вас стороны с последующим переводом мяча на доминирующую руку и дальнейшим проходом с сильнейшей позиции. Оставьте защитника в догадках по поводу вашего следующего шага.

• Посмотрите видео с участием великих исполнителей кроссовера, чтобы попрактиковаться в подражании их обманных шагов. Будьте осторожны, чтобы не продержать мяч дольше положенного времени, иначе судья свистнет за нарушение правил ведения мяча (пробежку).

• Не смотрите на мяч, когда выполняете шаги. Концентрируйте свое внимание на действиях защитника и площадке в целом, чтобы оценить возможные открытые зоны, найти свободных товарищей по команде или придумать другие игровые возможности.

Переводите мяч туда-обратно. Когда защитник, охранявший вас, повернулся в нужном вам направлении, быстро и мощно дриблингуйте, перебрасывая мяч в другую руку. В этот самый момент вы должны быть открыты, чтобы осуществить бросок в прыжке или передать мяч напарнику. Это случится в одно мгновение, так что будьте готовы действовать, как только закончили движение.

Выполнение различных вариаций кроссовера

• Обязательно попрактикуйтесь в ведении мяча спиной вперед, прежде чем пытаться выполнить это движение в игре. Вы не можете видеть, куда идет мяч, поэтому это может быть сложным маневром для обучения. [2] X Источник информации

• Попытайтесь идти спиной вперед с неудобной для вас позиции в сторону выгодной, как будто выполняете обманный маневр, блефуя в направлении удобной зоны, а затем снова внезапно ведите мяч обратно между ног.

Научитесь выполнять двойной кроссовер. Если противник, оставаясь на центральной позиции, держит вас и соответственно не дает выполнить финт, то переведите мяч назад к опорной руке и двигайтесь в направлении, куда изначально делали ложный выпад. Этот двойной кроссовер часто используют, чтобы сбить защитника с толку. Это движение и ввело в обиход такой термин как «ankle-breaker».

Проявите творческий подход. Пробуйте различные комбинации в движении ног и изменении направления хода, чтобы улучшить свою наступательную игру. Простой кроссовер в действительности лишь простой быстрый дриблинг, но когда вы его освоите достаточно хорошо, ваша атакующая игра будет ограничена лишь вашей фантазией!

• Не забывайте опускать плечи так, чтобы выглядеть увереннее. В таком случае оппонент, скорее всего, клюнет на ваш финт.
• Если вы проводите мяч под своими коленями, то у противника меньше шансов украсть мяч у вас.
• Если вы не в полной мере это осознаете, защитник может отобрать мяч.

Дополнительные статьи

Об этой статье

Соавтор(ы): Ryan Tremblay. Райан Тремблей — баскетбольный тренер, владелец National Sports ID и STACK Basketball. Имеет более 30 лет опыта, специализируется на тренировке баскетболистов, маркетинге в социальных медиа и дизайне сайтов. Создал платформу National Sports ID для верификации возраста/уровня молодых спортсменов и программу STACK Basketball, помогающую молодым баскетболистам вырасти зрелыми личностями и игроками. Был игроком первой «команды десятилетия» округа Берген и завершил карьеру в двадцатке самых результативных игроков округа с 1730 очками. Получил баскетбольную стипендию Колдуэллского университета, где входил в состав трех команд, участвовавших в чемпионатах. Дважды становился лучшим разыгрывающим защитником региона, штата и конференции и стал лидером по трехочковым броскам за всю историю вуза, что обеспечило ему место в зале спортивной славы Колдуэллского университета. Количество просмотров этой статьи: 30 991.

Источник

Изучайте кроссоверы в баскетболе: техника, тренировки и советы от профессионалов

Баскетбол — это быстрый и динамичный спорт, где кроссовер является одним из самых эффективных способов обойти защитника. Он позволяет игроку быстро изменить направление движения и пройти по полю, оставив за собой недосягаемого защитника. Для того чтобы стать мастером кроссовера, нужно знать технику, тренироваться и получать советы от профессионалов.

Техника кроссовера

Основной целью кроссовера является обмануть защитника и оставить его позади. Техника состоит из трех основных этапов:

1. Дриблинг мяча в одной руке. Игрок должен держать мяч в ладони, а не на пальцах, для лучшего контроля. При дриблинге игрок должен держать голову вверх и смотреть на поле.
2. Переключение мяча на другую руку. Игрок должен резко перекинуть мяч на другую руку через тело. Для этого нужно плавно нагнуться вниз, чтобы заставить защитника снизиться и создать дополнительное пространство для маневра.

Тренировки кроссовера

Одним из самых эффективных способов улучшения техники кроссовера является тренировка. Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить вашу технику кроссовера:

1. Дриблинг через ноги. Это упражнение поможет улучшить координацию движений, увеличить скорость дриблинга и научиться работать с мячом в нелегких условиях.
2. Кроссовер с препятствием. Поставьте перед собой какое-то препятствие, например, конус, и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это поможет улучшить технику кроссовера в условиях, более похожих на реальную игру.
3. Кроссовер с защитником. Попросите друга сыграть защитника и попробуйте обойти его, используя кроссовер. Это упражнение поможет улучшить технику в реальной игровой ситуации.

Советы от профессионалов

Кроссовер — это не только техника, но и тактика. Вот несколько советов от профессиональных игроков, которые помогут вам использовать кроссовер правильно в реальной игре:

1. Не используйте кроссовер слишком часто. Защитник может научиться предвидеть ваши действия и перехватить мяч.
2. Используйте кроссовер, когда есть достаточно места для маневра. В узких местах или вблизи корзины вы рискуете потерять мяч.
3. Используйте кроссовер, чтобы привлечь защитников и создать свободное место для паса или броска.
4. Не забывайте предварительно отвести защитника в другую сторону, чтобы вам было легче обойти его.

В заключение, кроссовер — это мощный инструмент в арсенале любого баскетболиста. Используйте его правильно, тренируйтесь и получайте советы от профессионалов, чтобы улучшить свою игру на все лады.

Источник

Кроссовер в баскетболе

Что такое кроссовер в баскетболе? Блог про баскетбол уже разобрал этот вопрос, читайте наши баскетбольные советы, чтобы быть лучше, быстрее и умнее.

Кроссовер в баскетболе — это когда баскетболист при дриблинге делает резкую смену направления движения. Выполнить его довольно просто, является одним из самых известных движений в игре.

Установки для быстрого кроссовера почти так же важны, как и само исполнение. Философия наступления такова: защитник должен выполнить противоположное движение тому, что хотите сделать вы.

Выполняя дриблинг правой рукой, ваша голова и плечи должны ощущать колебания мяча с правой стороны. В последнюю секунду вы выкидываете вашу правую ногу, создавая точечный проход на левую сторону.

Во время кроссовера перебросьте мяч из правой руки в левую. Направляйте мяч к полу быстро и жестко, иначе хороший защитник сможет отобрать у вас мяч.

После того как вы успешно выполнили кроссовер в баскетболе и прошли защитника, перебросив мяч на другую руку, набирайте скорость и атакуйте корзину соперника, или же выполните результативную передачу на товарища по команде.

Любой нападающий баскетболист, использующий кроссовер в баскетболе, нарушит правильную стойку защитника (тот потеряет равновесие). На мой взгляд, это один из наиболее эффективных способов обыграть защитника.

Конечно, при выполнении такого действия существует опасность потерять мяч. Поэтому профессиональные баскетболисты часто выполняют кроссовер за спиной или между ног. Они способны защитить мяч более эффективно, но и выполнить такой кроссовер гораздо труднее.

Выполнить в баскетболе кроссовер за спиной — задача трудная. Чтобы ему научиться, нужно долго тренироваться, но освоив его, вы станете кошмаром для обороны соперников.

Кроссовер между ног в баскетболе — ещё один продвинутый способ изменить направление движение и защитить мяч. Голова и плечи атакующего баскетболиста должны выполнить такое движение, чтобы защитник подумал, что вы хотите сделать проход направо.

В последнюю секунду вы бросаете мяч между ног. Ключ к достижению успеха — быстрота в движении. Освоив быстрый кроссовер в баскетболе, вы будете без проблем проникать в оборону соперника.

Источник